A partir de los seis meses, la alimentación del bebé da un paso muy importante: comienza la etapa de ablactación.
Esto significa que, junto con la lactancia materna, se empieza a ofrecer al bebé alimentos sólidos y semisólidos, iniciando por las verduras, para complementar sus necesidades nutricionales y estimular su desarrollo.
En La Nube, acompañamos esta etapa con orientación y cuidado, pues sabemos que introducir nuevos sabores, texturas y hábitos es un proceso tan físico como emocional.
¿Qué es la ablactación y por qué es tan importante?
La ablactación es el proceso mediante el cual se introducen gradualmente alimentos distintos a la leche materna o fórmula en la dieta del bebé.
Esta transición suele iniciarse alrededor de los seis meses de edad, cuando el sistema digestivo del bebé ya está más maduro y comienza a necesitar nutrientes que la leche, por sí sola, ya no puede cubrir completamente (como el hierro y el zinc).
Además de cubrir nuevas necesidades nutricionales, la ablactación:
- Estimula la masticación y la coordinación oral
- Favorece el desarrollo del gusto y el olfato
- Inicia el aprendizaje de hábitos alimentarios saludables
- Refuerza la autonomía del bebé
¿Por dónde empezar? Verduras primero
Se recomienda iniciar esta etapa con verduras cocidas y suaves, como calabaza, zanahoria, papa, boniato o calabacín. Estos alimentos son fáciles de digerir, tienen sabores suaves y ayudan al bebé a familiarizarse con nuevas sensaciones.
¿Cómo ofrecerlas?
En puré o trituradas, sin sal, azúcar ni condimentos añadidos.
¿Con qué frecuencia?
Lo ideal es introducir una verdura nueva cada tres o cuatro días, para observar posibles reacciones o alergias, y para que el bebé aprenda a identificar cada sabor de forma clara.
¿Y cuándo se pueden mezclar las verduras?
Una vez que el bebé ha probado varias verduras por separado y ha mostrado buena tolerancia a ellas, se puede comenzar a ofrecerlas combinadas.
Esto permite crear nuevas texturas y sabores, y ampliar la variedad de nutrientes.
Por ejemplo:
Estas combinaciones no solo hacen que la comida sea más sabrosa, sino que también estimulan la curiosidad del bebé hacia los alimentos.
Consejos para una ablactación respetuosa y exitosa
En La Nube, nos gusta acompañar a los padres en sus actividades con los niños para ayudarlos a que las transiciones de cada una de las etapas sean lo mas satisfactorias posibles, por tal razón hemos preparado estos consejos para una ablactación respetuosa:
- Respeta el ritmo del bebé: No todos aceptan los alimentos de inmediato. Lo importante es ofrecer sin presionar.
- Observa las señales: Si el bebé cierra la boca, voltea la cara o empuja el alimento, respeta su decisión.
- Mantén la lactancia materna: La ablactación complementa, no reemplaza la leche en esta etapa.
- Cuida la postura: El bebé debe estar semiincorporado o sentado con apoyo, nunca recostado.
- Crea un ambiente tranquilo y sin distracciones.
En La Nube, acompañamos cada etapa con amor y atención
En nuestra guardería, el inicio de la alimentación complementaria es una experiencia guiada con cuidado, atendiendo a las indicaciones de cada familia y respetando el ritmo de cada bebé.
Sabemos que cada cucharita es un descubrimiento, por eso creamos un entorno seguro, limpio, relajado y lleno de estímulos positivos para que los niños comiencen esta nueva etapa con confianza, calma y alegría.
¿Estás por comenzar la ablactación en casa?
Recuerda que esta etapa no es solo nutricional, sino también afectiva. Cada bocado es una forma de explorar el mundo.
Y en La Nube, estamos para acompañarte en ese camino.
